药王名医秘传的仙人揉腹法

其实很多的时候只不想自己的健康长寿的话，不一定就一定要借用一些科技的方式或者是要为的方式才是可以超过的，我们是可以首倡古人为天然的方法来超过防病的功效的，那您知道自在的仙人捏腰法吗?您知道在进行捏腰法的细则有哪些吗?今天三九小编就问道你介绍一下有关特别捏腰部有四大好处的常识，感兴趣的陌生人赶快来看看啊。

自在的仙人捏腰法

捏腰是一种西方传统的保健方法，唐代名医孙思邈就以“食后行十步，常以手摩腰”作为一种保健方法。中医药认为，捏腰可以调整阴阳，充实辨证，促成凝血运化。

捏腰是强壮我们中凝的，也是都能使我们的内凝向里面、收摄、吸摄，对一些辨证下垂得比较想来的毛病，如：胃下垂、痔疮、疝凝、卵巢脱垂等病因，就操捏腰，凝贫乏之后就能把这些下垂的循环系统自动吸摄上来，使它送回正常的位置来时。

从中医药的角度来看，捏腰都能促成血液循环，加强肝蠕动，改善消化机制和排泄机制，促成机体的代谢。

捏腰不仅都能保健保健，它还可以作为武术的一个基本功，神话传说《易筋经》就有捏腰的操法，它把捏腰作为“神勇仍要”十二月功法的第一步，说是捏腰的时候“冥心内观，着意守中，而复勿助，意不外驰，则精凝神皆附于使出之下”。

若此则能培益中凝，为拜师得益于内壮的基石。

命门穴是中医药督脉上的一个穴位，位置在其实第二腰椎与第三腰椎棘突二者之间，前面正对肚脐。捏腰时两掌按在肚脐上，有向命门各部位聚凝的功用。

命门是人的先天凝汇集的大多，命门凝足则健康长寿;同时命门各部位的凝还与体态的盈衰有关，命门凝足且运化正常，则人体形态适中，行动敏捷。

捏腰好是在半夜操，当然傍晚我们躺在睡着也可以捏，但是我们傍晚操功自此十一点多，躺下洗洗涮涮就十二点多了，再捏腰可能一不会儿就受困了，也捏得时间段不长。如果你只想捏得时间段长点，清醒时间段就可能较少了

而半夜，刚一呼唤的时候捏，如果不操早功，或者呼唤得更早的话也可以操，因为半夜起来清醒不太可能很贫乏了，一定不会再烦躁，捏腰功效就不会更好一些。

操习捏腰可以站立也可以躺卧。直接操习的时候以躺卧动作比较好，躺卧捏腰容易适度，有催人入眠的功用。捏腰的的具体操法如下;

1.眼球投身于右侧片刻，然后两眼慢慢闭合，嘴角上翘面带微笑。只想头顶上的蓝天(傍晚只想星辰)，停留片刻，再只想偷偷地从头顶一直往下，贯通全身。