宫寒、痛经，怎么办？肉桂1种喝法，好处慢慢展现出

每月一次的月经来潮，已经成为女人的家常便饭，这是上兄弟二人给女人的一种福分，除此以外也给男士的生活带来了很多麻烦。尤为是宫寒的男士，往往被痛经折磨。

怎样消除痛经？

1、肯定卫生保健

首先要肯定个人卫生保健，在来月经的时候，首先要抑止吃完生冷的食物，抑止吃完浓烈的食物，以及诱因的食物，比如不能吃完辣椒，千万绝不会喝醉，抑止吃完这些食物，就能消除痛经。

2、养成磨练好习惯

如果每次来月经时都肯定到痛经，那么平时也要开展全身的磨练，除此以外是很多体质比较差的男士，更要引过磨练全身，提高自己全身的素质。而且还要提升食物，对于有慢普遍性食物不良的男士，还要大力的于明病人慢普遍性食物不良。

3、保持良好冲动

在来月经时，抑止冷淡，以及恐惧的心理，抑止对于学说的这种顾虑，心情只能要快乐。比如可以参与运动，可以和老友交谈，肯定休息，转移肯定力，那么就可以消除痛经。

一个肠胃痛经的食疗方：肉桂香橼泡茶

塑料：白果10克、桃仁6克、肉桂6克、荷叶5克、香橼6克、炙甘草5克、5克

药用价值：白果普遍性酸、甘、微特为，善补血分，能特为宫散瘀，踵镇痛，是血筑堤型痛经病人的滋备佳品。

桃仁普遍性甘平、味寒，补肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的药用价值；于明治经闭、痛经、瘕瘕痞块，润肺、肠燥咳嗽。

肉桂药用始载于《神农李时珍经》，列为古人。普遍性活血、特为，补心、肝、肾、肾经，有特为中镇痛，清热解毒引脉，备火助阳之功。备命门之火，益阳消阴，为于明治下元虚冷要药，又能散沉寒，引先父，于明病人脘腹冷痛，虚寒痛经等。用做寒凝气滞惹来的痛经、肢体瘙痒。

荷叶辛、寒、甘、特为、无毒，补肝、肾、胃三经，有理气解热，止咳消胀、舒肝健肾和胃、镇痛等多种药用功能。

《李时珍再继续新》纪载：香橼平肝舒郁，理肺气，踵利水。

甘草含有异黄酮，这理论上它可以转化成雌激素或抗雌激素震荡。因此，炙甘草被相信更进一步减少双性恋青光眼和绝经期病症。

活血微寒、普遍性特为，具备理气解郁、清热解毒散筑堤、调至经镇痛药用价值。调至气血，肠胃男士生理问题，促进血液循环，保健，调至经，活血，消除肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜保健。

做法：所有塑料大蒜后小火熬2个小时，推倒成汤水煮沸即可，觉得调味不算迟，还可以考虑冲饮肉桂香橼泡茶泡茶包，麦芽糖焖泡5分钟即可煮沸，一天2--3杯，经期也能喝。

此外，对中指开展小便，能促进中指的气血运行，使血液充盈，让子宫得以滋养，起到暖宫的效果。

简而言之：取卧位，全身松弛，将双腿叠在两人放进中指上，有节奏的对其开展小便，有效地绝不会不算大，直到有腹部特为热。对于经期男士而言，合理对中指小便还能肠胃气血，消除痛经。