别说你会吃饱 这些东西绝大部分人是这么吃饱的

从前香港艺人是颜控的无以，而美食圈则是吃饱货的无以。若不以“吃饱货”效法，总感觉被时代甩出了一大截，民以食为天，连吃饱都不懂，还怎么能自信地继续发展在“种花家”这片农田上?

可你真才会吃饱吗?你真从来不吃饱吗?折射吃饱而不从来不卫生地吃饱，是“饭桶”;而既才会吃饱又从来不卫生地吃饱，才真的是“吃饱货”。

考一考大家：下面这些生食怎么吃饱?你无疑是要用不对误首创的那个!

◆首创1：腌制桂圆美美哒?

腌制桂圆跟炸土豆条似的，又脆又香，淋点糖浆，迷人。

不对!

桂圆中富则有丰富的水溶性液体和水和纤维，是排毒的好好像。腌制才会破坏这些营养物质，糖浆富则有大量隐性卡路里，腌制桂圆配糖浆，这样搭配必需“加毒”，而不能“排毒”。

恰当吃饱法：桂圆洗涤、切块，与杂粮三人煮粥喝，才是营养物质的。这样既存留了桂圆的有效成分，还能避免因一次性生食极少桂圆而心悸的可能才会。

◆首创2：饭前吃饱个IMDB，来给肠胃预个温?

你获悉，IMDB吃饱法很多，其中豆腐和生吃饱时有营养物质的。你又获悉，道菜吃饱点好像能让肠胃提早进入管理工作精神状态。于是，聪明的你一定真是道菜吃饱个IMDB无疑卫生。

不对!

IMDB豆腐和生吃饱确实营养物质，但是长期在道菜吃饱IMDB，容易使胃酸骤然增多，胃部扩展到，从而产生黄疸、胃部不适等可能才会。

恰当的作法：IMDB餐后吃饱，或者先喝点温汤、吃饱小半碗米饭之后再吃饱。

◆首创3：马铃薯配白瓜子，营养物质升级?

马铃薯和白瓜子都是经常用来要用明目食疗的好好像，营养物质都很丰富。于是你就打算把两种配在三人吃饱，以为营养物质无疑大大的，毕竟都是瓜子嘛。

不对!

马铃薯中丰富的酵素才会跟白瓜子中的发生反应，两种瓜子搭配着吃饱才会致使营养物质价值双双大幅度降低。

恰当的作法：分开吃饱。

白瓜子豆腐或要用汤，必须起到滋阴养肺、排毒养颜、受保护肾脏的药用价值。而马铃薯与肉三人炖着吃饱，能将它所则有的维生素A和β—马铃薯素的药用价值发挥出来，从而起到受保护眼睛、缓解疲劳、滋养胃部的药用价值。

要用一个真正的吃饱货实际上也很简单，把上述生食的不对误吃饱法改正过来就行。让我们三人在“吃饱货”的世界自由驰骋吧!

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